스테비아 커피믹스 5종 비교 리뷰 진짜 스테비아 커피믹스는?

 

 

 

이번엔 진짜 제로 혹은 저당 커피를 찾아보는 시간입니다. 모두 자리하세요

최근 건강과 다이어트에 대한 관심이 높아지면서, 설탕 대신 사용되는 대체당 감미료가 주목받고 있습니다. 특히, 스테비아를 활용한 커피믹스가 등장하면서 다양한 제품들이 출시되고 있는데요. 하지만, 일부 제품은 스테비아라는 이름을 강조하면서도 실제로는 인공감미료를 사용하고 있어 소비자의 혼란을 불러일으키고 있습니다. 이번 글에서는 스테비아 커피믹스 10종을 비교하고, 다른 대체당 감미료들과의 차이점까지 상세히 분석해 보겠습니다.

1. 스테비아란 무엇인가?

✅ 스테비아의 정의

스테비아는 남아메리카 원산의 식물로, 잎에서 추출한 스테비올 배당체(Stevioside, Rebaudioside)가 설탕보다 200~300배 강한 단맛을 냅니다. 스테비아는 자연 유래 감미료로 칼로리가 거의 없으며, 혈당 상승에 영향을 주지 않아 당뇨병 환자나 다이어트 중인 분들에게 적합한 감미료로 알려져 있습니다.

✅ 스테비아의 장점

칼로리 없음: 체중 조절 및 다이어트에 유리함

혈당에 영향 없음: 인슐린 저항성 및 당뇨병 관리에 도움

천연 유래: 합성 감미료 대비 안전성이 높은 것으로 평가됨

충치 예방 효과: 구강 건강에도 긍정적인 영향

✅ 스테비아의 단점

쓴맛과 뒷맛: 일부 소비자들은 스테비아 특유의 약간의 씁쓸한 뒷맛을 느낄 수 있음

높은 가격: 일반 설탕 및 일부 인공감미료에 비해 비싼 편

2. 리뷰 대상 스테비아 커피믹스 5종 소개

총 5가지의 스테비아 커피믹스를 선정하여 비교하였습니다. 주요 제품들의 특징을 정리해 보겠습니다.

🔎 비교 대상 제품

 

프렌치카페 커피믹스 스테비아 

 

성분표를 보면 스테비아 크리머 , 바이올리고 100 , 식물성경화유지 (코코넛오일) , 무지방농축우유로 구성이 되어있는데 

여기서 바이올리고 100은 프락토올리고당류 프로바이오 가공원료인데 , 이것이 달달한 맛을 보유하고 있어 이 감미료로 달달한 맛을 잡은 나름 고급진 성분들로 구성된 제품이고 실제 스테비아가 첨가가 되어 있습니다.

혈당 체크 결과 =  혈당 변동 X

 

 

무화당 걱정없는 믹스커피

 

성분표를 보면 식물성크림 (올리고당) , 에리스리톨, 스테비아가 섞여 있습니다. 혈당 측정 결과 혈당이 오르지 않을 것으로 보아

3가지 감미료를 섞어서 제조한 제품인 것으로 확인되지만 올리고당 자체는 좋은 감미료는 아닌 점이 조금 아쉬운 성분입니다.

혈당 체크 결과 =  혈당 변동 X 

 

 

 

맥심 모카골드 심플라떼(저당커피)

 

성분표를 보면 올리고당 감미료만 첨부된 커피 믹스입니다. 그 말은 순수한 저당 올리고당 제품입니다. 스테비아가 함유된 제품이 아닙니다. 패키지에는 "커피와 라테크림만 들어가 있어요!"라고 기재되어있지만, 사실상 올리고당이 들어간 제로슈거 직전 저당 커피믹스입니다. 하지만 나머지 원재료들은 좋은 재료를 사용하였기에 그렇게 나쁜 커피믹스는 아닙니다.

혈당 체크 결과 =  혈당 변동 O (아주 조금 오름)

 

 

펄세스 마일드 스테비아 커피믹스

 

성분표를 보면 첫 번째부터 떡하니 PSS크리머에 물엿이라고 떳떳하게 박혀있습니다. 지난 글들에도 설명을 드렸지만, 무조건 가장 많이 함유된 성분이 우선순위로 기재됩니다. 거기에 더 총체적 난국이 에리스티톨 위드 스테비아 이것인데 이것은 비율을 에리스리톨 9/스테비아 1 수준으로 섞었다는 얘기입니다. 거의 나도 악기 다룰 줄 알아 리코더, 심벌즈, 캐스터네츠 이렇게 말하는 거와 다름이 없는 수준의 말장난입니다. 모델인 소유진도 마신다고 하는데 , 아마 광고비 받은 것으로 TWG와 같은 고급 차를 많이 마실 것 같네요.

무늬만 스테비아 믹스 커피입니다.

혈당 체크 결과 =  혈당 변동 O

 

 

맥널티 스테비아 커피 믹스

 

성분표를 보면 첫 번째에 폴리글리시톨시럽이라고 기재되있습니다. 이 성분은 설탕 0.7정도라고 보시면 되어서 순수 그냥 당류입니다. 거기에 에리스리톨 , 스테비아도 첨가가 되어 있지만 , 스테비아는 정말 적게 들어있습니다. 그냥 저당 커피 정도의 수준이지 스테비아 커피믹스라는 이름을 빼야하는 무늬만 스테비아 커피믹스 제품입니다.

혈당 체크 결과 =  혈당 변동 O 

자 위 처럼 각 제품의 칼로리, 성분, 맛, 가성비 등을 분석하여 진짜와 가짜를 구별하였습니다.

3. 진짜 스테비아 커피믹스의 특징

💡 성분표를 확인하는 것이 가장 중요!

스테비아(스테비올 배당체) 포함 여부: 원재료 목록에 ‘스테비아’ 또는 ‘스테비올 배당체’가 포함되어 있는지 확인해야 합니다.

칼로리 확인: 일반 커피믹스 대비 칼로리가 현저히 낮아야 합니다.

다른 감미료 포함 여부: 일부 제품은 ‘스테비아’라고 광고하면서 실제로는 다른 인공감미료(아스파탐, 수크랄로스)를 포함하는 경우가 많습니다.

✅ 추천 제품 (실제로 스테비아가 사용된 제품)

프렌치카페 커피믹스 스테비아

무화당 걱정없는 믹스커피

4. 가짜 스테비아 커피믹스의 특징

❌ ‘스테비아’라는 단어를 강조하지만 실제로는 다른 감미료가 포함된 제품도 많습니다. 주로 사용되는 감미료는 다음과 같습니다:

아스파탐: 합성 감미료로 단맛이 강하지만 논란이 있음

수크랄로스: 설탕에서 합성된 감미료로 일부 연구에서 건강 영향 우려

에리스리톨: 천연 감미료지만 과다 섭취 시 배탈 유발 가능

✅ 주의해야 할 제품 (스테비아 외 감미료가 포함된 제품)

일부 ‘스테비아 믹스’ 제품들이 실제로는 ‘아스파탐’이나 ‘수크랄로스’를 주요 감미료로 사용

👉 결론: 건강을 고려한다면 스테비아, 에리스리톨 같은 천연 감미료가 더 추천됩니다. 그러나 개인의 기호와 소화 능력을 고려해 선택하는 것이 중요합니다.

6. 결론 및 추천

1️⃣ 스테비아 커피믹스를 선택할 때 꼭 성분표를 확인하세요.
2️⃣ ‘스테비아’라는 단어만 믿지 말고, 다른 감미료(아스파탐, 수크랄로스 등)가 포함되지 않았는지 확인하세요.
3️⃣ 건강을 고려한다면 천연 감미료(스테비아, 에리스리톨)가 포함된 제품을 선택하세요.

🔥 추천 제품:

프렌치카페 커피믹스 스테비아 - 가장 좋은 성분 구성 그리고 혈당도 오르지 않아서 당뇨 환자분들이나 인슐린에 민감하신 분들에게는 강력 추천 하는 제품입니다.

무화당 걱정없는 믹스커피 - 성분이 조금은 아쉬우나, 스테비아도 구성되어있고 혈당 변동이 없어서 추천 드립니다.

맥심 모카골드 심플라떼(저당커피) - 스테비아가 들어있지는 않지만, 어르신들에게 익숙한 브랜드이기도 하고 즐겨 드시기에 저당이라 부담이 없어서 추천드립니다.

건강한 선택을 통해 맛있고 부담 없는 커피 타임을 즐기시길 바랍니다! ☕

 

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